Esperto In



Gestione dello stress

Lo stress è una risposta fisiologica adattativa che serve per far fronte a delle urgenze o delle situazioni problematiche e quindi, si tratta di un fenomeno adattativo e positivo.
Tuttavia, quando protratto, porta ad una serie di disturbi di varia natura: si va dalle somatizzazioni, ulcere, gastriti, dolori vari, a sintomi di natura psicologica come l’ansia: inoltre la costante attivazione del livello di guardia, riduce le difese immunologiche, rendendo la persona più vulnerabile alle malattie.

È vero che le pressioni dell’ambiente sono fonti costanti di stress, ma come mai alcuni accusano lo stress più di altri? Perché per alcuni diventa davvero un problema ? Questi sono solo alcuni interrogativi cui si può trovare risposta rapidamente all'interno di una consultazione psicologica e sono il primo passo per l'acquisizione di strategie e tecniche efficaci per la gestione e la riduzione dello stress: sono infatti esperto di tecniche di rilassamento, in particolare di rilassamento progressivo muscolare di Jacobson, del Training Autogeno e delle visualizzazioni per il rilassamento.